Posted 24. 10.2014 by Mona

Hello weekend!

jeansoutfit
fallfall
jennystore2
jennystore1

Taas yksi viikko takana ja viikonloppu edessä. Tuntuu, että koko syksy on mennyt ihan silmänräpäyksessä. Tällä viikolla olen tehnyt enemmän tietokoneella hommia kuin pitkään aikaan. Tuntuu, että koko pääkin on jumiutunut alaviistoon:D Nyt tulee viikonloppu tarpeeseen ja ajattelin nauttia hyvästä ruuasta, ulkoilusta ja kirjoista. Ajattelin myös joogata pitkän kaavan mukaan:) Huomiselle on vielä muutamia työjuttuja, mutta muuten ajattelin jättää koneen kannen kiinni ja keskittyä ihan vaan rentoiluun.

Mitä suunnitelmia teillä on viikonlopulle?:)

Ps. Mikäli liikutte lauantaina Turussa, niin käykäähän kurkkimassa Jenny’Storen ihania syysjuttuja!! Piipahdin tänään moikkaamassa ihanaa Jennya ja liikkeessä oli vaikka mitä upeaa. Muhkeita huiveja, super tyylikkäitä neuleita ja kauniita juhlamekkoja. <3 Ja tietty itse symppis Jenny! :)

Posted by Mona

Tätä ilman en voi elää!

applecidervinegar

Tässä yksi superfood, jota ilman en voisi olla.  Ja superfoodi siksi, että ainakin omalla kohdallani tällä ihanuudella on ollut aivan mieletön vaikutus hyvinvointiini. En tiedä onnistunko hehkuttamaan omenasiiderietikkaa tarpeeksi, mutta ainakin yritän;)

Idea testata omenasiiderietikkaa lähti ihanilta Tone It Up tytöiltä, joita olen jo useamman kerran täälläkin hehkuttanut. Karena ja Katrina lukeutuvat omiin suosikkeihini ja he jakavat ihan tajuttoman määrän inspiraatiota ja hyvää mieltä seuraajilleen. Mikäli Tone It Up sivusto on vielä entuudestaan tuntematon, niin suosittelen todella lämpimästi viimeistään nyt piipahtamaan heidän sivuillaan. Näiden mimmien energia ja elämänilo on loputonta!! :) Todellisia esikuvia ja hyvänmielen lähettiläitä.

Mutta nyt siihen omenasiiderietikkaan. Tämä on oikea kauneuden ja hyvinvoinnin ihmeaine. Sillä on hurjasti hyviä vaikutuksia kehollemme ja jo muutaman viikon käytön jälkeen huomaa, ettei ilman pysty edes olemaan! Ostin jopa Dubain lomallamme kaupasta omenasiiderietikkaa, jottei tarvinnut viikkoa olla ilman;)

Itse olen huomannut, että tähän tulee himo! Aamuisin kroppa ihan huutaa omenasiiderietikkaa ja sillä saa todella raikkaan startin päivään. Ihan aluksi oma mahani reagoi omenasiiderietikkaan ja käytinkin sen vuoksi sitä alkuun vain joka toinen päivä muutaman viikon ajan. Alkuun käytin vain yhden ruokalusikallisen kerrallaan, mutta nyt olen jo pitkään käyttänyt omenasiiderietikkaa vähintään kaksi ruokalusikallista päivittäin. Maha tottui siis alun jälkeen todella nopeasti.

Omenasiiderietikan hyötylista on loputon, mutta keräsin tähän nyt muutamia, mikäli joku muukin siellä ruudun toisella puolella innostuisi kokeilemaan! :)

♥ Auttaa ruuansulatuksessa

♥ Virkistää

♥ Auttaa pitämään verensokerin tasaisena

♥ Loistava apu aknen hoitoon

♥ Saa ihon ja hiukset hehkumaan

♥ Tasapainottaa kehon ph arvoja (loistava lisä ruokavalioon esimerkiksi niille, jotka juovat paljon kahvia!)

Omenasiiderietikka ei ole sama asia, kuin omenaviinietikka ja mikäli on aikeissa testata omenasiiderietikkaa on hyvä muistaa panostaa laadukkaaseen luomu tuotteeseen, jotta saa tämän ihmeaineen kaikki hyödyt! :) Ruohojuuressa on ainakin useampaa eri laatua. Kuvassa näkyvä Bragg:en omenasiiderietikka taitaa olla kaikkein suosituin ympäri maailmaa.

Onko muita omenasiiderietikkaan hurahtaneita, jotka vannovat sen nimeen, eivätkä suostu enää olemaan ilman?:)

Posted 23. 10.2014 by Mona

Dubai Breakfast

Dubain loman jälkeen arki alkoi kiireisenä ja täynnä touhua. Matkakuvien käsittely jäi viime viikolla ihan taka-alalle, mutta nyt niitä alkaa taas tulla blogiin;) Loma oli ihana hengähdystauko syksyyn. Lämpöä, rentoutumista ja hyvä seura. Ihan hassua miten tuntuu, kuin olisimme tunteneet Mariannan kanssa ikuisuuden. Välillä vaan kemiat kohtaa joidenkin kanssa aivan samantien ja täytyy sanoa, että yhteinen loma Dubaissa oli sinetti kaikelle. En oikein osaa edes selittää miten kiitollinen olen Mariannasta ja siitä, että olen hänet tavannut. Miten voimaannuttavaa onkaan saada elämään kolleegan lisäksi ystävä, jolle voi puhua mistä vaan ja joka tukee ihan kaikessa. Harvoin sitä aikuisiällä saa enää uusia sydänystäviä <3 Mä olen niin kiitollinen mun sydänystävistä – aion pitää teistä kiinni hamaan loppuun asti.

dubaibreakfast

Mutta nyt niihin matkakuviin herkistelyjen jälkeen!! ;) En oikein tiennyt mistä aloittaa, mutta sitten hoksasin nämä aamupalakuvat!:D Ruuasta ja hotellin brekkarista tietenkin aloitan! Lomalla yksi parhaimpia juttujahan on täydellisen pursuavat aamupalakattaukset. Dubaissa kolme kertaa vierailleena en ole kertaakaan joutunut pettymään hotellien aamupaloihin. Näitä voisi mielummin kutsua brunssiksi. Tarjolla on ihan kaikkea hummuksesta nutella täytteisiin vohveleihin. Myös kokki oli paistamassa munakkaita asiakkaan omien toiveiden mukaisesti. Ah tulee vesikielelle aamupalaa muistellessa. Nämä herkut löytyivät siis Melia Dubai* hotellista, jota voin kaikinpuolin lämpimästi suositella.

dubaibreakfast2

Tuoreita sämpylöitä, hedelmiä, erilaisia juustoja, kasviksia, hummusta, jogurttia, smoothieta, mehuja, niitä nutella vohveleita;) , croisantteja, keksejä, hilloja, leikkeleitä, munakasta, pekonia, pähkinöitä ja lista jatkuu. Kaikkea löytyi! Nam nam ja nam:) Onneksi ei ihan samalaisia settejä tule joka aamu herkuteltua;D Hotellin aamupalat ovat ihanaa luksusta ja tekevät lomasta aina asteen verran herkullisemman.

dubaibreakfast3

Tunnolliset bloggaajat kuvaa aamupalan tietysti sekä puhelimilla, että kameroilla;)

dubaibreakfast4dubaibreakfast5

Näihin kuviin ja tunnelmiin ihanaa torstain jatkoa kaikille! Jatkan täällä matkakuvien muokkailua, joten lisää tulossa. Mikäli teillä on jotain ihan tiettyjä toiveita kuvien ja Dubain suhteen niin laittakaahan ihmeessä ideoita tulemaan!:)

Sillä välin aikaisemmat Dubai postaukset löytyy täältä.

(adlink/mainoslinkki*) 

Posted by Mona

Video: Kayla Itsines ohjelma ja muuta treenipohdintaa

YouTube Preview Image

Mun hehkutukset Kaylan treeneistä taitaa tulla jo korvista?!;) Haluan kuitenkin vakuuttaa mahdollisimman monet näiden treenien ihanuudesta!! :) Tällä kertaa hehkutus jatkuu videon puolella ja samalla tuli pohdittua sitä sun tätä muutenkin treenaamisesta.

Onko ruudun toiselle puolelle tullut lisää muita Kayla faneja, jotka ovat jääneet aivan koukkuun?:)
Mikäli myös te olette saaneet uutta virtaa näistä treeneistä niin muistattehan hehkuttaa treenien tuomaa hyvää oloa myös kavereille ja muille rakkaille läheisille? Hyvä pitää aina saada kiertämään!!:)

Tarkempi postaus Kaylan treeneistä löytyy täältä. Sinne olen koonnut myös linkit ohjelmiin, joista paljon aina kysellään! :)

Ps. Oon muuten ihan varma ja todella toivon, että Kayla lisensoi kohta brändinsä ja treenit tulee osaksi myös salien lukkareita!! Tällöin myös ne, jotka eivät halua treenailla yksin pääsisi näitä tekemään porukalla. Sitä odotellessa;) Vaikka kyllähän jo nyt vastaavanlaisia on jo varmasti olemassa:) Itse rakastan kyllä näissä Kaylan treeneissä eniten sitä, että ne voi tehdä missä vaan ja milloin vaan. Sopii mun kärsimättömälle luonteelle täydellisesti!

Nyt energistä päivää kaikille!!

Posted 22. 10.2014 by Mona

Healthy Snack

healthysnack1

♥ Hampunsiemeniä

♥ Soijajogurttia

♥ Kaurahiutaleita

♥ Puolukoita

♥ Psyllium

♥ Mehiläisensiitepöly

♥ Taateli

Välipalat ovat omassa ruokavaliossani todella tärkeässä asemassa. Olen kokeillut erilaisia ateriarytmejä ja kaikkein parhaaksi olen kokenut säännöllisen ruokavalion, johon kuuluu viisi ateriaa päivässä. Kaksi niistä on välipaloja. Välipalojen ansiosta energiatasot säilyy pitkin päivän ja olo pysyy hyvänä. Missään vaiheessa ei tule huutavan kovaa nälkää. Välipaloja vaihtelemalla saa mukavasti monipuolisuutta ruokavalioon. Välipalaksi on helppo tehdä superantioksidanttinen mehu tai pirtelö. Itse tykkään myös erilaisista jogurttimössösekoituksista;) Yllä yksi yhdistelmä, jota tykkään herkutella ennen lounasta. Kokonaisuudesta saa energiaa ja voimaa päivään. Kuituja mahalla ja antioksidantteja vastustuskykyä varten. Psylliumista olen kirjoitellut aikaisemmin täällä, jos se ihmetyttää listalla. Suosittelen kuitulisää lämpimästi ihan kaikille! Monilla nimittäin jää helposti ruokavaliossa kuitujen saanti vähäiseksi, varsinkin erityisruokavalioita noudattaessa.

Energistä päivän jatkoa ihanat!

Posted by Mona

There is power in positivity!

aamutreeniaamutreeni2

Huomenta ihanat! Aamut pimenee ja kylmyyskin menee luihin ja ytimyyn, mutta ihan oikeasti onko parempaa tapaa aloittaa päivä, kuin raikkaalla syysilmalla ulkona lenkkeilemällä?? :) Ainut vaikea osuus hommassa on oven avaaminen ja ulos lähteminen, mutta lyhyen 30 minuutin aamulenkin jälkeen ei koskaan harmita, että tuli sen tehneeksi. Lähdetkö säkin tänään mukaan aamulenkille? Pipo syvälle päähän ja tumput käteen! Let’s mennään!!!! :)

Mahtavaa energistä aamua ja ihanaa päivää kaikille <3

(Pst. Huijaan vähän ja ajastan tämän postauksen ennen kuutta tulemaan ulos;) Kuullaan pian ja tsekataan instagramin puolella, että ollaan päästy sängystä ylös ja ulos asti!;) Haleja <3 ) 

Posted 21. 10.2014 by Mona

Video: Kulmakarvojen meikkaus

kulmakarvameikki

YouTube Preview Image

Kerrankin videopostausten väliin ei jää useampaa kuukautta. Viimeksi nähty Meikkipohja videolla- postaus saa nyt jatkoa kulmameikistä. Tällä kertaa käytin blogin kautta saatua Clarinsin kulmakarvameikkiin tarkoitettua kittia, johon olen ollut todella tyytyväinen. Se on helppo ottaa mukaan ja pitää sisällään kaiken tarvittavan kulmakarvoja varten. Mikä on teidän meikkisuosikki kulmakarvojen osalta? Käytättekö mieluummin kynää vai pehmeämpää väriä sudilla levittäen?

(Clarins tuote saatu blogin kautta)

Even once there is not like a life time between video posts! :) The recent post about make up base is about to continue with eye brown make up. This time I used Clarins eye brown kit which I received via blog and I have been very pleased with it. It is easy to take with you as you go and it has everything necessary included. What are your eye brown make up favorites? Do you prefer pencil or softer color added with brush?