Posted 30. 10.2014 by Mona

Lempeä ja energisoiva välipala

macakaakao

Kiitos ihanista ja kannustavista kommenteista eiliseen Eroon sokeririippuvuudesta- postaukseen <3 Olette vaan ihan parhaita. Toivottavasti jokunen teistä uskaltautui myös kokeilemaan ja tutustumaan paremmin tappingiin!;) Jossain vaiheessa teen aiheesta vielä ihan erillistä postausta – vaikka ihan videolla.

Luulen, että moni kärsii sokeririippuvuudesta myös tiedostamattaan. Tässä on aihe, joka vaatii ehdottomasti lisää keskustelua. Paapatimme juuri samasta aiheesta ystäväni kanssa ja pohdimme ihmeissämme sitä miksi ihmeessä pitää turvautua sokerisontaan, kun tarjolla on niin paljon parempiakin vaihtoehtoja. Sokeri on lähes huumetta, joka vaan saa otteeseensa ja lujaa. Siitä kuitenkin on mahdollista päästä irti! Suosittelen lämpimästi. Itse en ainakaan voi sanoa tuntevani persoonaa, joka suorastaan syöksyy esiin, kun joudun sokerikierteeseen.

Elämä kuitenkin on ihan liian lyhyt sille, etteikö oikeasti voisi herkutella – vaikka joka päivä!! :) Omalla kohdallani elämän tarkoitus on olla onnellinen ja myös herkut ovat osa onnellisuutta. Sokeri ei kuitenkaan ole. Päinvastoin se tuottaa surua ja väsymystä. Herkutelun ei tarvitse olla pelkästään sokerin mättäämistä! Sokerihimoissa tuppaa tyystin unohtamaan, että on olemassa miljoona kertaa parempia vaihtoehtoja. Sellaisia joidenka herkuttelun jälkeen olo on virkeä, hyvä ja ennen kaikkea onnellinen.

Niin kuin Paula Heinonen sanoo: Syökää itsenne onnellisiksi! :)

Jotta pääsen loman jälkeisestä sokerimasiksesta taas pikimiten jaloilleni tein itselleni pehmeän, rakastavan, herkullisen ja ravitsevan kaakaoherkun! Täydellinen viileään syksyiseen iltaan, joka herättää makunystyrät ja mielen sekä antaa rutkasti lisää energiaa:) Tämä ohje on suoraan suosikkitytöiltäni Tone It Up Karenalta ja Katrinalta.

♥ Mukillinen mantelimaitoa

♥ 1 teelusikallinen maca jauhetta

♥ 2,5 teelusikallista raakakaakaojauhetta

♥ ripaus cayennepippurijauhetta

♥ ripaus steviaa

Lämmitä kattilassa mukillinen manteli- tai kookosmaitoa ja lisää joukkoon hyvin sekoittaen macajauhe, raakakaakaojauhe, hitunen cayennepippuria ja maun mukaan steviaa. Nauti lämmin juoma sellaisenaan tai lisää pinnalle vielä hieman kanelia! :)

Suosittelen testamaan ja ihastumaan! :)

Ihanaa ja energistä päivää kaikille <3 Kiitos, että luette ja olette mukana jakamassa hyvää mieltä ja energiaa! :)

Posted 29. 10.2014 by Mona

Eroon sokeririippuvuudesta

Voisin tähän alkuun sanoa heti, että mä VIHAAN sokeria!!! Mä niin vihaan sitä ja voin kertoa olevani todella pahimman luokan sokeririippuvainen. Mun keho on aina ollut todella herkkä kaikella ja reagoin niin stressiin, kuin kaikkeen muuhunkin heti keholla ja erityisesti vatsalla. Mulla on paljon ruokayliherkkyyksiä ja huonolaatuinen ruoka vaikuttaa hyvin nopeasti sekä mielialaan, että fyysiseen oloon. Aikaisemmin sairastelin tosi paljon. Olin aina flunssassa, kärsin poskiontelontulehduksista tai korvatulehduksista ja mistä milloinkin. Oikeanlaisen ruokavalion löydyttyä kääntyi homma ihan täysin ja tunsin olevani ihan eri ihminen. Hyvä niin. Edelleen kuitenkin kamppailen erään jutun parissa, joka aiheuttaa harmaita hiuksia ja paljon! Nimittäin juuri tuo kamala petollinen sokeririippuvuus. Prkl sanon vaan.

Kaikki aina sanoo, että herkuttelu sopivissa määrin on hyvästä ja välillä pitää ja saa herkutella. No näinhän se varmaan valtaosalla onkin. Mutta entäs, kun kroppa ja mieli ei tiedä sokerin kohdalla mitä tarkoittaa kohtuus ja sopiva määrä?? Mulla se on joko tai. Nyt Dubain reissun jälkeen oon joutunut kamppailemaan todella paljon tämän suorastaan paskamaisen asian kanssa. Lomalla herkuttelin joka päivä ja arvatkaa onko sokeririippuvaisena helppo yhtäkkiä taas lopettaa. No ei todellakaan! Voisin vetää koko karkkikaupallisen paskaa suuhun ja samalla huomaan olevani todella vihainen, äkkipikainen, surullinen ja muutenkin ihan eri ihminen, kuin sokeria syömättömänä. Voin sanoa, että mun kohdalla kohtuus ei onnistu sokerin kanssa. Mä oon ilman sokeria PALJON onnellisempi ja parempi ihminen. Ja noh – todella paljon parempi tyttöystävä :D Eetu raukka saa kaikkein pahimman ryöpytyksen mun sokeriraivoista!! ;D

Kai sitä voi verrata alkoholistiin. Antaa yhden ryypyn niin johan on tullut hetkessä vedettyä koko pullo!

Olen monta kertaa onnistunut loistavasti pääsemään irti täysin sokereista, mutta takaisin sokerihumalaan ja sokerikierteeseen joutuminen on ihan todella helppoa uudestaan. Ei se sokeririippuvuus katoa mihinkään sieltä taustalta. Siihen, kun lisää vielä mun järjettömän kiireen kaikessa mitä teen niin avot. Syön tosi nopeasti ja sokerin kanssa sen voi äkkiä varmasti verrastaa jo ahmimiseen, minkä jälkeen olo on vaan ihan järjettömän kamala. Huh, tulipa melkoinen vuodatus, mutta jotenkin kummassa olo parani tämän vuodatuksen jälkeen. Oon lähes 100% varma, että siellä ruudun toisella puolella on hyvin monta muutakin, joille sokeri on paha vihollinen ja jotka sokeri saa otteeseensa aika ajoin. Mahtaakohan tämä meneillään oleva kaamos myös pahentaa sokeririippuvaisen tilannetta…

Jotta tästä veemäisestä riippuvuudesta pääsisi eroon ajattelin jakaa yhden varteenotettavan vinkin sen suhteen. Tätä vinkkiä voi käyttää myös kaikeen muuhun riippuvuuteen tai muuten vaan pahaan oloon. Oli se sitten nettiriippuvuus, sokeririippuvuus tai jokin muu pelko niin kannattaa antaa tälle jutulle mahdollisuus. Youtube on täynnä näitä videoita, mutta lisäsin tähän nyt esimerkiksi yhden suosikkini. Gabbya olen hehkuttanut ennenkin ja toistan taas itseäni – tämä nainen on ihana!

Mikä tämä juttu sitten on? No tapping! Oletteko vielä kuulleet siitä? Gabbyn videon lisäksi kannattaa kurkata esim tämä What is Tapping? – video.

YouTube Preview Image

Siinäpä vähän ajatusryöppyä. Huh, toivottavasti, ette ihan säikähtäneet avautumista :D

Onko ruudun toisella puolella muita sokeririippuvuudesta kärsiäviä? Mikäli teillä on antaa hyviä vinkkejä tästä ikävästä riippuvuudesta eroon pääsemiseksi niin kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan!! ;)

Tässä vielä muutama fakta ja viisi sokeririippuvuuden vaihetta, jotka ovat samat kuin muissakin riippuvuuksissa:

  • Sietokyvyn lisääntyminen
  • Hallinnan menetys
  • Käytön jatkuminen haitallisista seurauksista huolimatta (ripuli, päänsärky)
  • Ajatuskyvyn hämärtyminen
  • Pakkomielteiset ajatukset

Posted 28. 10.2014 by Mona

Dubai Outfit

dubaiasu8dubaiasu2dubaiasu6dubaiasu3dubaiasu4dubaiasu5dubaiasu7

Kuvat, Marianna

Shoes, LV (similar here)
Dress, Make Way* Bubbleroom (here)
Skarf, LV (similar here)
Watch, Michael Kors (similar here)
(giveaway*/adlinks/mainoslinkkejä)

Dubain kuvia on vielä ihan hurja kasa käsittelemättä ja kohta tulee jo seuraava reissu! Nyt pitää kuroa kiinni ja saada näitä nopeammalla tempolla blogiin:) Välillä tuntuu, ettei aika riitä millään kaikkeen mitä blogiin haluaisi laittaa ja postauslista vain pitenee pitenemistään:D Toisaalta hyvä – ei tule ainakaan inspiraation puutetta mitä kirjoittaisi;)

Tässä kuvat yhdestä Dubain asusta, kun oltiin Dubai Mallilla kiertelemässä. Mekon olen saanut Bubbleroomilta ja se on kyllä aivan täydellinen Dubain lämpöön. Peittää sopivasti, mutta on kuitenkin viileä. Lainasin mekkoa myös Mariannalle ja voi miten hyvin se sopi kaunottarelle <3 Kurkatkaa myös Mariannan Dubai postauksia, hän on ehtinyt niitä tehdä jo vaikka kuinka monta. Muun muassa täältä, täältä, täältä ja täältä löytyy! :)

Nyt oikein rentouttavaa iltaa kaikille!

Vastailen muuten hieman viiveessä teidän ihanien kommentteihin (kaikki kyllä aina luen!!). Viime viikot ovat olleet täynnä yhtä sun toista ja muutamia muutoksiakin on luvassa, joista varmasti pian lisää. Nyt vaan tuntuu, että tarvitaan vähän lisäenergiaa jostain ja muutama tunti aikaa rentoilulle. Taidan laittaa huomenna herätyskellon normaalia myöhempään soimaan ja tänään illalla ennen nukkumaan menoa käydä infrapunasaunassa. Se tekee AINA todella hyvää – suosittelen todella lämpimästi!