Posted 22. 10.2014 by Mona

Healthy Snack

healthysnack1

♥ Hampunsiemeniä

♥ Soijajogurttia

♥ Kaurahiutaleita

♥ Puolukoita

♥ Psyllium

♥ Mehiläisensiitepöly

♥ Taateli

Välipalat ovat omassa ruokavaliossani todella tärkeässä asemassa. Olen kokeillut erilaisia ateriarytmejä ja kaikkein parhaaksi olen kokenut säännöllisen ruokavalion, johon kuuluu viisi ateriaa päivässä. Kaksi niistä on välipaloja. Välipalojen ansiosta energiatasot säilyy pitkin päivän ja olo pysyy hyvänä. Missään vaiheessa ei tule huutavan kovaa nälkää. Välipaloja vaihtelemalla saa mukavasti monipuolisuutta ruokavalioon. Välipalaksi on helppo tehdä superantioksidanttinen mehu tai pirtelö. Itse tykkään myös erilaisista jogurttimössösekoituksista;) Yllä yksi yhdistelmä, jota tykkään herkutella ennen lounasta. Kokonaisuudesta saa energiaa ja voimaa päivään. Kuituja mahalla ja antioksidantteja vastustuskykyä varten. Psylliumista olen kirjoitellut aikaisemmin täällä, jos se ihmetyttää listalla. Suosittelen kuitulisää lämpimästi ihan kaikille! Monilla nimittäin jää helposti ruokavaliossa kuitujen saanti vähäiseksi, varsinkin erityisruokavalioita noudattaessa.

Energistä päivän jatkoa ihanat!

Posted by Mona

There is power in positivity!

aamutreeniaamutreeni2

Huomenta ihanat! Aamut pimenee ja kylmyyskin menee luihin ja ytimyyn, mutta ihan oikeasti onko parempaa tapaa aloittaa päivä, kuin raikkaalla syysilmalla ulkona lenkkeilemällä?? :) Ainut vaikea osuus hommassa on oven avaaminen ja ulos lähteminen, mutta lyhyen 30 minuutin aamulenkin jälkeen ei koskaan harmita, että tuli sen tehneeksi. Lähdetkö säkin tänään mukaan aamulenkille? Pipo syvälle päähän ja tumput käteen! Let’s mennään!!!! :)

Mahtavaa energistä aamua ja ihanaa päivää kaikille <3

(Pst. Huijaan vähän ja ajastan tämän postauksen ennen kuutta tulemaan ulos;) Kuullaan pian ja tsekataan instagramin puolella, että ollaan päästy sängystä ylös ja ulos asti!;) Haleja <3 ) 

Posted 21. 10.2014 by Mona

Video: Kulmakarvojen meikkaus

kulmakarvameikki

YouTube Preview Image

Kerrankin videopostausten väliin ei jää useampaa kuukautta. Viimeksi nähty Meikkipohja videolla- postaus saa nyt jatkoa kulmameikistä. Tällä kertaa käytin blogin kautta saatua Clarinsin kulmakarvameikkiin tarkoitettua kittia, johon olen ollut todella tyytyväinen. Se on helppo ottaa mukaan ja pitää sisällään kaiken tarvittavan kulmakarvoja varten. Mikä on teidän meikkisuosikki kulmakarvojen osalta? Käytättekö mieluummin kynää vai pehmeämpää väriä sudilla levittäen?

(Clarins tuote saatu blogin kautta)

Even once there is not like a life time between video posts! :) The recent post about make up base is about to continue with eye brown make up. This time I used Clarins eye brown kit which I received via blog and I have been very pleased with it. It is easy to take with you as you go and it has everything necessary included. What are your eye brown make up favorites? Do you prefer pencil or softer color added with brush?

Posted 20. 10.2014 by Mona

May cause miracles!

miraclesmiracles2Olen jo pitkään lukenut Gabrielle Bernstein blogia ja kuunnellut hänen Youtube videoita. Nainen on upean ulkonäkönsä lisäksi ihan hurjan inspiroiva ja voimaannuttava persoona. Hänen juttujaan on ilo kuunnella ja niistä saa poikkeuksetta itselleen virtaa, energiaa ja uusia ideoita. Ihana nainen, josta halusin ehdottomasti jakaa vinkkiä myös täällä blogin puolella mikäli tämä upeus on vielä jollekin entuudestaan tuntematon.

Vaikka olen pitkään seurannut Gabriellea sain vasta hiljattain tilattua muutaman hänen kirjansa kotiin. Aloitin May Cause Miracles  guidbookilla ja ensimmäisten kappaleiden jälkeen olen jo vakuuttunut, että myös kirjojen tilaaminen kannatti.

Elän itse tällä hetkellä jonkinlaista ”murrosta” tai muutosvaihetta elämässäni. Koen, että olen viimeisen vuoden aikana oppinut itsestäni paljon uutta ja olen saanut omille ajatuksille lisää tilaa ja laajuutta. Elämänarvoni ovat läpi vuosien olleet samalaisia, mutta jatkuvasti huomaan arvostavani entistäkin enemmän niitä arjen pieniä asioita ja kaikkein tärkeimpiä ihmisiä ympärillä, joihin voin tukeutua niin pienissä kuin suurissakin asioissa. Meditointi ja jonkunlainen hengellisyyskin ovat astuneet isoksi osaksi omaa elämääni ja koen, että saan sisäisestä rauhoittumisesta ihan hurjasti onnea. Olen aina ollut todella kärsimätön luonteeltani ja ehkä senkin vuoksi on tehnyt hyvää opetella paremmin pysähtymään ja olemaan tietoinen hetkestä. Ei se minulle edelleenkään mitään helppoa ole, mutta on paljon helpompi käsitellä tietynlaisia tunteita ja olotiloja, kun pystyy hetkeksi astumaan pois ”sekamelskasta” ja voi analysoida tilannetta rauhassa ja keskittyä pelkästään omaan sen hetkiseen läsnäoloon. Myös bloggaajana oleminen on ajoittain todella pinnallista ja blogien aiheet pääosin pyörivät hyvin pinnallisten aiheiden ympärillä, jolloin tekee todella hyvää vastapainoa irrottautua tietyistä raameista. Edelleenkin rakastan bloggaamisen pinnallista puolta. Estetiikka, muoti ja kauneus ovat ihania asioita, joista jokaisella on oikeus nauttia. On kuitenkin hyvä muistaa, että blogien pinnan alla on aidot persoonat ja ihmiset. Valitettevan harvoin nykyään blogeista näkee enää todellista persoonaa. Blogimaailmakin on muuttunut ihan hurjan paljon viimeisen viiden vuoden aikana.

Gabylla on mielettömästi antaa vinkkejä niin meditaatioon kuin moneen muuhunkin hyvänolon lähteeseen. Suosittelen erittäin lämpimästi kuuntelemaan hänen videoitaan youtubesta ja tietysti lukemaan myös kirjat. Gabbyn youtube profiili löytyy täältä ja blogi täältä.

 

Koska onnellisuus ja kiitollisuus ovat olleet hyvin vahvasti läsnä ajatuksissani haluan tuoda jatkossa enemmän pohdintaa niiden ympärille myös blogiin. Minulle ajatusten ja asioiden kirjoittaminen julkiseen blogiin ei koskaan ole ollut helppoa. Puhun paljon helpommin kuvien ja niiden välittämien tunteiden kautta. Haluan kuitenkin ehdottomasti kehittyä kirjoittamisessa ja toivon, että voisin edes pienillä sanoilla välittää vähän hyvää mieltä, armollisuutta ja onnea ruudun toiselle puolelle. Tunnisteisiin tuleekin nyt uusi kohta Happiness & Gratitude, jonka alle pyrin jatkossa silloin tällöin kirjoittelemaan ajatuksia, kirjavinkkejä ja muuta onnellisuuteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyvää.

Onko Gabby jo monelle entuudestaan tuttu?:)

Nyt oikein voimaannuttavaa päivää kaikille ja monta lämmintä halausta.

Be Kind – Be thoughtful – Be genuine – but most of All  – Be Thankful

I´ve followed Gabrielle Bernstein´s blog and youtube channel for a long time now. In addition to her beautiful appearance she really seems to be inspiring and strong woman who shares her energy to everyone. I just love her stories and writings and finally I managed to order few of her books also. I am in the middle of some kind of change  in my life just now and I have been bouncing these thoughts about life, work, relationships and many other things which have changed in my life and in the whole world recently. Gaby has given me lots of advises how to handle my thoughts via her books and videos. I truly recommend you all to read and listen her stuff if you find these kind of life coaching interesting even a little bit.

Do you know Gaby already or did you hear about her just now?

A huge amount of warm hugs for everyone and have a great day!

 

Posted by Mona

Mango & Boozt.com

Monet ovat jo varmasti pistäneet merkille, ett Boozt on saanut valikoimaansa ihania Mangon vaatteita! Turussahan ei ole laisinkaan Mangon liikettä, joten tämä lisäys Booztsin sivuille oli todella mieluisa. Tykkään hurjasti Mangon vaatteista ja etenkin takit ovat mieleeni. Pikaisena vinkkkinä halusinkin tulla kertomaan, että Boozt.com mid season sale on vielä tämän illan voimassa ja joukossa on myös paljon Mangon tuotteita -25% alennuksessa!:) Keräsin muutaman kauniin takin tähän.

mango

1. TÄÄLLÄ // 2. TÄÄLLÄ // 3. TÄÄLLÄ // 4. TÄÄLLÄ // 5. TÄÄLLÄ // 6. TÄÄLLÄ // 7. TÄÄLLÄ // 8. TÄÄLLÄ //

Alesta löytyy myös valikoituja By Malene Birger tuotteita ja myös paljon syys- ja talvikenkiä hyvillä alein:)

booztsaappaat

1. TÄÄLLÄ // 2. TÄÄLLÄ // 3. TÄÄLLÄ // 4. TÄÄLLÄ // 5. TÄÄLLÄ // 6. TÄÄLLÄ // 7. TÄÄLLÄ // 8. TÄÄLLÄ //

Nyt ihanaa ja energistä viikkoa kaikille!! <3

Boozt.com koko ale löytyy täältä! :)

(Boozt.com Adlinks/Mainoslinkkejä)

Have you guys noticed that Bootz has got Mango´s product in their eStore. In Turku we have no Mango Store at all so I really did appreciate this event ;). I love Mango´s clothes especially the jackets. Bootz still has their mid season sale going and you may get 25% off from many jackets or shoes for instance.

Have a great and energetic week ya all!

Posted 19. 10.2014 by Mona

Fashionstoren syysmuotia

Suuntasin muutama viikko sitten Eetun kanssa yhdessä yhteistyökumppani Fashionstoren* toimistolle tutkimaan heidän ihanaa syysmuotia. Ollaan Fashionstoren kanssa tehty jo tosi pitkään yhteistyötä ja täytyy todeta, että ihanien tuotteiden lisäksi heillä on aivan mahtavaa porukkaa taustalla <3 On ollut todella ilo tutustua ihaniin tyyppeihin Fashionstoren takana.

Tällä kertaa otimme yhdessä kuvia huikeassa miljöössä valitsemistani syysvaatteista ja vaikka itse sanonkin, näistä tuli mielestäni tosi kivoja!!:) Vähän raffimpi tausta toimii todella kivasti syksyisissä kuvissa.

fs10

Asuun valitsin omia suosikkejani Fashionstoren* sivuilta. Liu Jo farkkujen rakastajana otin pienen syrjähypyn ja lähdin testaamaan Guessin yksilöitä*;) Rakastuin revittyjen farkkujen vaaleaan sävyyn ja noihin ihaniin yksityiskohtiin. Farkuissa* yhdistyy rentous ja mukavuus. Materiaali on ihoa vasten pehmeää, eikä kiristä mistään vaikka malli hyvin istuva onkin.

fs9

Upea tiikerikuvioinen villapaita* on Liu Jo:lta ja se sai pääni kääntymään heti. Ihan mielettömän kaunis paita ja tuo asuun kuin asuun särmää. Tämän paidan alle sopisi myös kauluspaita tuomaan lisää ryhdikkyyttä. Vastaava paita löytyy myös pitkänä tunikamallina täältä*. Paita on todella ylellisen tuntuinen ja materiaali onkin 100%:sta villaa.

fs8
fs7fs6

Guessin kengät* ovat minulle jo entuudestaan tuttuja ja olenkin ollut merkin saapikkaisiin todella tyytyväinen. Ihanan klassisia malleja, jotka kestävät aikaa täydellisesti. Valitsin nämä mustat nilkkurit* juuri niiden monikäyttöisyyden puolesta. Ne ovat äärimmäisen kauniin malliset ja sopivat sekä housujen että hameiden kanssa.

fs5
fs4
fs3
fs2

Liu Jo:lla mallistossa on paljon kauniita laukkuja niin arkeen kuin juhlaan. Itselläni on Liu Jo:n tumman harmaa iso arkilaukku (löytyy tästä postauksesta ) ja nyt ihastuin tähän* pieneen iltalaukkuun, josta saa kätevästi myös hihnan irti, jolloin se toimii myös kukkarona tai pienenä clutchina. Sama söpö laukku löytyy myös kauniin viininpunaisena täältä*.

fs1

Pictures, Eetu Visuri ( Nikon D810, 85mm 1.4 )

Shoes, Guess* here
Jeans, Guess* here
Shirt, Liu Jo* here
Bag, Liu Jo* here
(giweaway/adlinks*)

Fashionstorella on meneillään nyt myös aivan super kiva syyskisa, jossa voit voittaa 200e shoppailurahaa syysasua varten!

Eli, kun käytät Fashionstoren suosittuja brändejä kuvaa oma Fashionstore-asusi ja osallistu kisaan instagramissa. Eniten tykätty osallistuja voittaa 200 euroa shoppailurahaa unelmien syysasuun!:) Kisaan voi siis osallistua helposti Instagramin kautta lataamalla asukuvasi ja tägäämällä kuvaan: #SyysasuByFashionstoreItse odotan innolla inspiroivia syysasukokonaisuuksia, joita tagin alle ilmestyy! :)

Mitäs mieltä olette muuten näistä syksyisistä kuvista? :) Testasimme näihin ensimmäistä kertaa lainassa olevaa Nikonin D810 runkoa ja voin vajaan kuukauden käytön jälkeen todeta olevani aivan rakastunut. Huh mikä vempain:) Näitä syyskuvia tulossa vielä lisää – nimittäin myös minä hyppäsin kameran taakse ja otin toisesta puoliskostani kuvia syysmuodin parissa;)

Nyt ihanaa sunnuntai-iltaa kaikille <3

(Fashionstore tuotteet saatu /Adlinks/Mainoslinkkejä* )

Few weeks ago we went to Helsinki together with Eetu. We visited Fashionstore Outlet and made a great photo shoot of both of us wearing awesome clothes and shoes from Fashionstore´s autumn collection. We took the photos in kinda rough and tough environment, don’t you think? I just loved it!

I´ve done cooperation with fashionstore for a while now and I have to say that I couldn’t ask anything more for it! There are so awesome and lovely people working in the company and it is always a pleasure to meet these people. I hope that we´ll do a lot more work and projects together in the future.

There is also this nice autumn competition going on in instagram. By tagging a picture of you wearing their brands with tag #SyysasyByFashionstore you may win 200€ shopping money for your autumn outfit!

  

Posted by Mona

Marraskuussa Prahaan

Marraskuun vaihde lähenee ja se tarkoittaa myös sitä, että mun ja Eetun vuosipäivä on ihan ovella. Ollaan oltu ensimmäisillä treffeillä 2.11.2009 ja sen jälkeen joka vuosi käyty reissussa jossain uudessa kaupungissa :) Siitä on tullut ihana yhteinen juttu. On myös aina niin ihana muistella reissussa vuosipäivänä meidän ekaa tapaamista. Tiesin tuolloin heti, että se on menoa nyt;)

Tänä vuonna emme malta lähteä mihinkään kovin pitkälle, koska pidempi reissu odottaa jo ihan kulman takana. Sen sijaan olemme miettineet vaihtoehtoja lähellä ja yksi uusi paikka olisi Praha. Monet ovat sitä kehuneet ja siellä pystyisi nauttimaan hyvästä ruuasta ja nähtävyyksistä kohtuu hinnoilla. Vuosi sitten olimme Budapestissa ja rakastuimme siihen molemmat!

Uskon, että siellä ruudun takana on moni, joka on Prahassa käynyt ja olisinkin ihan hurjan kiitollinen kaikista Praha vinkeistä! Puntaroimme vielä hotellin suhteen, joten hyviä hotellisuosituksia on aina kiva saada!! :) Meidän viime vuoden hotellista löytyy juttua Budapest Hotelli: Palazzo Zichy – postauksesta:)

prahahotelli

1. TÄÄLLÄ // 2. TÄÄLLÄ // 3. TÄÄLLÄ // 4. TÄÄLLÄ // 5. TÄÄLLÄ // 6. TÄÄLLÄ // 7. TÄÄLLÄ // 8. TÄÄLLÄ //(*)

Keräsin muutamia vaihtoehtoja eri budjeteilla ja voi vitsit valinnan varaa löytyy kyllä Prahasta paljon!:) Nyt siis puntaroimaan ja tekemään to do listaa Prahaan!! :) Ihanaa päästä taas kullan kanssa reissuun, se on ihan parhautta <3

“Travel is the only thing you buy that makes you richer”  ♥

(adlinks/mainolinkkejä*)

The November is soon to come which means that it is time to celebrate our five year journey together as lovebirds <3. We made this agreement together that we celebrate our anniversury every year in different place. This time we thought to stay in Europe as soon its time to go a bit further ;). We chose to visit Prague which is new place for both of us. We have heard lots of good things about this city from many and I just can’t wait to get there and enjoy the food and sights! If you guys, at the other side of the screen, have some hints and tips for Prague please share them with me. I would definitely love for instance recommendations of great Hotels or restaurants! :)

I already gathered few alternative hotels here and boy it looks like that we have a great amount of hotels to choose from. Next it is time to do To Do -List :)!!!